Cildinin güzelliÄŸi dikkatlerden kaçmayan Emine ErdoÄŸan, bunu kozmetik ürünlerle deÄŸil doÄŸal yöntemlerle saÄŸladığını açıkladı. Ä°ÅŸte ErdoÄŸan’ın yüzde 100 doÄŸal güzellik reçetesi... 
 
BaÅŸbakan Recep Tayyip ErdoÄŸan’ın eÅŸi Emine ErdoÄŸan’ın cildinin güzelliÄŸi her katıldığı davette gündeme geliyor. Hatta son günlerde onun detoks ya da benzeri bir uygulama yaptığı bile kulaktan kulaÄŸa dolaşıyor. Güzellik için kozmetik ve operasyonlara karşı olduÄŸunu vurgulayan Emine ErdoÄŸan ise cilt güzelliÄŸinin sırrını "Allah vergisi" diye açıklıyor. Cilt güzelliÄŸinin genetik olduÄŸunu belirten ErdoÄŸan, saÄŸlıklı olmanın ilk ÅŸartının saÄŸlıklı beslenme olduÄŸunu vurguluyor. 
 
Her ÅŸeyin doÄŸalını tercih eden, yüzünü saf sabunla yıkayan Emine ErdoÄŸan, eÅŸinin yoÄŸunluÄŸu nedeniyle son yıllarda ev düzeninin aksamasından ise ÅŸikayetçi. "Düzenli olarak evde yemek yiyebilsek, ben ailenin saÄŸlıklı beslenmesini saÄŸlardım. Yemek yaparken ve sunarken, özellikle sebzelerin besin deÄŸerlerini korumasına özen gösteriyorum. Ama maalesef, eÅŸimin yoÄŸunluÄŸu nedeniyle düzenimiz istediÄŸimiz gibi olmuyor" diyen ErdoÄŸan, sigaradan eÅŸi gibi nefret ediyor ve çevresinde de kimseye sigara içirmiyor. 
 
DOÄžADAN GELEN GÜZELLÄ°K 
 
Sigara ve alkol kullanmayın. 
 
SaÄŸlıklı bir cilt istiyorsanız, temiz hava çok önemli. BulunduÄŸunuz ortamı temiz tutun, sık sık doÄŸa yürüyüÅŸlerine çıkın. 
 
Unutmayın, saÄŸlıklı beslenmenin ana kuralı doÄŸal beslenmek. 
 
Kozmetikler tek başına iÅŸe yaramıyor, üstelik saÄŸlıksız. 
 
YeÅŸil salatalığı kabuklarıyla bala batırıp yiyin, cilde çok iyi gelir.  
 
YiyeceÄŸiniz gıdalar hormonsuz olmalı. Mümkünse, sebze meyve alışveriÅŸinizi pazarlardan yapın. Çok düzgün, çok parlak görünen meyveleri almayın. EÄŸer bir meyveye böcek, sinek konmuyorsa, o meyveyi almayacaksın. EÄŸer o meyveye sinek üÅŸüÅŸüyorsa, bu hormonlu olmadığını gösterir. Ben anneme kızardım "Gidip eciÅŸ bücüÅŸ ÅŸeyleri alıyorsun" diye. Ama haklıymış. ÖrneÄŸin kurt, meyvenin hormonsuz olduÄŸunu gösterir. 
 
SaÄŸlıklı olmanın bir diÄŸer kuralı sofrada fazla çeÅŸit olmaması. Karbonhidratlar, proteinler ve meyve ile tatlıları karıştırmamak gerek. 
 
Kırmızı eti azaltın, tercihiniz beyaz et olsun. 
 
Ispanak, piÅŸtikten bir buçuk saat sonra zehir üretir. O yüzden ıspanağı çiÄŸ tüketmek gerek. Mesela ıspanak salatasını tavsiye ederim, hem çok lezzetli hem de saÄŸlıklı. Böylelikle vitaminlerini öldürmeden yemiÅŸ oluyorsunuz. 
 
Yemekleri, bir öÄŸüne yetecek kadar piÅŸirin, piÅŸirdikten sonra hemen tüketin. Artan yemekler zararlıdır, buzdolabında saklamayın. 
 
Åžekerli çay içmeyin, kireçlenme yapıyor. 
 
Yemek olayı aceleye gelmez. Misafir yemeÄŸi bekleyecek, yemek misafiri deÄŸil. Sen sofrada oturacaksın, yemek piÅŸecek, sofraya gelecek. 
 
Salatasız sofra olmaz. 
 
Tok karnına tatlı veya meyve yememek gerek. 

(23 Mart 2006 Tarihli, Hürriyet, Kelebek ekinden alıntıdır)